指輪のサイズの測り方｜自宅で測る3つの方法と号数早見表

指輪のサイズは「号数」で表します。そして1号上がるごとに、指輪の内周は約1mm（直径で約0.33mm）大きくなります。

この「1mm＝約1号」が、サイズ選びのすべてを決めます。つまり、自宅で糸や紙を使って測るとき、1mm読み間違えるだけで1号ずれるということです。

ブライダルリングを130本以上試着してきたハウツーマリー編集部が見てきた限り、サイズのつまずきは「測り方を知らないから」ではなく、測った値の扱い方を知らないから起こります。ずれる原因は、次の3つしかありません。

• 時間のズレ：指は朝と夕方で太さが変わり、1号前後動く
• 関節のズレ：指の根元の太さで測っても、第二関節を通らなければ入らない
• 読み取りのズレ：糸や紙の目盛りを1mm読み違えると、そのまま1号ずれる

この記事では、まず号数と内周・直径の早見表を示したうえで、自宅で測る3つの方法、3つのズレの回避法、女性・男性の平均サイズ、そして合わなかったときにどうするかまで順番に解説します。

読み終えるころには、「自分（または相手）は何号か」を根拠を持って言えるようになり、お店で「サイズはいくつですか」と聞かれても迷わなくなります。

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1、指輪のサイズ早見表（号数・内周・直径）

指輪のサイズは、リングの内側の円周（内周）で決まります。日本では「号」という単位を使い、号数が1つ上がるごとに内周が約1mm大きくなります。

自宅で測った数値を、この表に当てはめてください。

※アイプリモ公式サイトのリングサイズ表（2026年10月時点）をもとに作成。取り扱い可能な号数はブランドやデザインによって異なります。

この表を見ると、隣り合う号数の差は内周でわずか1mmです。ここが重要で、「だいたい48mmくらい」という測り方では、8号なのか9号なのか決められません。0.5mm単位まで読むつもりで測ってください。

なお、指輪のサイズは指の「円周」で決まるので、直径を測って3.14で割る、という計算は不要です。指に糸を巻いた長さ＝内周として、そのまま表に当てはめればよい、という理解で問題ありません。

2、自宅で指輪のサイズを測る3つの方法

自宅でできる方法は、大きく3つです。まず精度の違いを把握してから選んでください。

結論から言えば、購入を前提にしているならリングゲージを1つ買ってしまうのが最短です。紙や糸は「巻く強さ」で結果が変わってしまいますが、リングゲージは実際に指に通すので、着け心地まで含めて確認できます。

以下、それぞれの手順です。

（1）紙を使った測り方

もっとも手軽な方法です。ただし、紙は幅が広いと関節で折れてしまうので、幅5mm程度の細い帯に切ってから使ってください。

1. 紙を幅5mm・長さ10cm程度の帯に切る
2. 指輪をつけたい指の根元に巻き、重なった位置にペンで印をつける
3. いったん外し、同じ帯で第二関節にも巻いて印をつける
4. 紙を伸ばして、印までの長さを定規で測る（0.5mm単位で読む）
5. 根元と第二関節の数値が大きいほうを、上の早見表に当てはめる

手順3を省く解説が多いのですが、ここが自宅測定の成否を分けます。指輪は第二関節を通過しないと指の根元まで届きません。根元が48mm（8号）でも関節が51mm（11号）なら、8号の指輪は入らないのです。

（2）糸を使った測り方

糸は細いので関節にも巻きやすく、紙よりわずかに正確です。手順は紙と同じです。

1. 指輪をつけたい指の根元に糸を1周巻き、ちょうど重なる位置にペンで印をつける
2. 同じように第二関節にも巻いて印をつける
3. 糸を伸ばして、印の間隔を定規で測る
4. 大きいほうの数値を早見表に当てはめる

糸を巻くときは、きつく締めすぎず、かといって緩すぎずが基本です。目安は「巻いた糸を指の上で軽く回せるけれど、抜こうとすると引っかかる」強さです。

なお、伸びる素材（ゴムひも、毛糸など）は使わないでください。引っぱった分だけ数値が小さく出て、実際より小さい号数になってしまいます。

（3）リングゲージを使った測り方

リングゲージは、1号から号数ごとのリングが連なった計測器具です。実店舗の手芸用品店やインターネットで1,000〜1,800円前後で購入できます。

1. 目安の号数から順に、実際に指に通す
2. 第二関節をスムーズに通過し、根元で軽く止まるサイズを探す
3. そのリングを外してみる。少し抵抗があって抜けるくらいが適正

「すっと抜けてしまう」ものは大きすぎます。指輪は日常生活で回ったり、水仕事で滑ったりするため、抜くときにわずかに引っかかるのが正しいサイズです。

また、すでにぴったりの指輪を持っている場合は、リングスティック（サイズ棒）という円錐状の棒に指輪を通して号数を読む方法もあります。指を測らずに済むので、相手に知られずにサイズを知りたいときに使えます。

3、サイズがずれる3つの原因と、その回避法

冒頭に挙げた3つのズレを、順番に潰していきます。

（1）時間帯は10時〜16時を狙う

指のサイズは1日のなかで変動します。むくみが出やすい早朝と夕方以降は避け、もっともブレが少ない10時〜16時に測るのがおすすめです。

季節による差もあります。夏場は血流が増えて膨張しやすく、冬場は引き締まりやすいため、季節が変わると1〜2号ぶん感覚が変わることがあります。

これを踏まえると、おすすめは「2回測る」ことです。日を変えて測って同じ号数が出れば、それがあなたの基準サイズです。違う値が出た場合は、大きいほうを基準に、お店で最終確認するのが安全です。

（2）第二関節が太い人は「関節基準」で考える

手の形には個人差があり、指の根元より第二関節のほうが太い方は珍しくありません。この場合、関節を通せるサイズを選ぶと根元で緩くなり、指輪が回ってしまいます。

対策は2つあります。

• 内側に丸みのある形状（内甲丸）を選ぶ：関節の通過がスムーズになり、小さめの号数でも入りやすくなる
• 幅の狭いデザインを選ぶ：幅が広い指輪ほど関節を通りにくく、同じ指でも号数を上げる必要が出てくる

特に幅の影響は見落とされがちです。幅2mmのリングで9号だった方が、幅6mmの太いリングでは10号になる、ということが起こります。号数は「指」ではなく「その指輪」に対して決まると考えてください。

（3）1mm＝1号。0.5mm単位で読む

早見表のとおり、1号の差は内周1mmです。定規を1mm読み違えれば、それだけで1号ずれます。

紙や糸で測ったら、必ず2回測って同じ値になるか確認してください。1回目と2回目で1mm以上違う場合は、巻く強さが安定していません。

4、女性・男性の薬指の平均サイズ

目安として知っておくと便利なので、平均サイズも挙げておきます。

※婚約指輪・結婚指輪の平均サイズについて、アイプリモ公式サイトに掲載されている情報（2026年10月時点）をもとに作成。

ただし、ここで強調しておきたいことがあります。指輪のサイズは、身長や体重から算出できません。アイプリモ公式サイトにも、手の大きさや指の太さには個人差があるため身長・体重からは算出できない、と明記されています。

「彼女は小柄だから7号くらいだろう」という推測は、かなりの確率で外れます。平均はどうしても推測しかない場合の最後の手段として使い、可能なかぎり実測してください。

女性の平均サイズや年齢による変化について詳しく知りたい方は、【女性向け】指輪サイズ平均と選び方もあわせてご覧ください。

5、いちばん確実なのは、店頭での無料計測

ここまで自宅での測り方を解説してきましたが、正確さで言えば店頭の計測にはかないません。

ジュエリーショップにはリングゲージが必ず置いてあり、多くのお店でサイズ計測は無料です。しかも店頭なら、

• 実際に買う予定のデザインそのもので号数を確認できる（幅や内側の形状を含めて）
• 指の形を見たうえで、関節が通るかをプロが判断してくれる
• サイズ直しができる範囲や、将来サイズが変わったときの対応まで聞ける

という3点が自宅測定では得られません。「幅6mmだと1号上がる」ようなことは、試着しないとわかりません。

そして、どうせ測ってもらうなら、特典が付くブランドから回るほうが得です。

来店予約で押さえておきたい4ブランド

下記の4ブランドは、ハウツーマリー経由で来店予約をすると、購入しなくても来店するだけで特典を受け取れます（対象ブランド・条件は各ページに記載）。サイズ計測だけでも立ち寄る価値があります。

※ブランド名から、ハウツーマリー限定キャンペーンの詳細・来店予約ページへ移動できます。対象ブランドと条件はキャンペーンのページにまとめています。

来店予約そのものに不安がある方は、指輪の来店予約は必要？で、当日の流れや断り方まで解説しています。

6、相手に知られずにサイズを測りたいとき【婚約指輪】

サプライズでプロポーズをするなら、相手の指に糸を巻くわけにはいきません。この場合に現実的な手段は、次の3つです。

• 持っている指輪から測る：普段つけている指輪をリングスティックに通す、または内側の直径を定規で測る（直径×3.14＝内周）
• 家族に聞く：母親や姉妹なら、サイズを知っていることがある
• サイズを決めずに進める：あとからサイズ直しやデザイン変更ができるサービスを使う

3つめは意外に知られていませんが、「サイズがわからないまま渡す」ことを前提にした仕組みが用意されているブランドがあります。たとえば、プロポーズ用のリングを渡し、あとでふたりで本番の婚約指輪を選び直せるサービスです。

サイズが読めないなら、無理に当てにいかず、後から直せる方法を選ぶのが確実です。

• 指輪のサイズを一瞬で測る方法とは？バレずに贈る方法も！（相手に知られずに測る6つの手段）
• 婚約指輪のサイズの測り方は？サプライズでもバレずに準備する方法
• プロポーズリングとは？サイズがわからなくても渡せる仕組み

7、サイズが合わなかったときはどうなる？

最後に、「それでも合わなかった場合」を押さえておきましょう。ここを知っておくと、サイズ選びの不安がかなり減ります。

重要なのは、サイズ直しの条件はブランドごとに違うということです。無料期間、対応できる号数の範囲、ダイヤ入りデザインの可否は各社で差があるので、来店時に必ず確認してください。

具体例として、アイプリモのアフターサービスでは、サイズ直しの条件を個別に解説しています。

納期から逆算した購入時期については、婚約指輪・結婚指輪はいつ買う？もあわせてご覧ください。

8、よくある質問

Q1. 紙や糸で測ると、どのくらい誤差が出ますか？

巻く強さによって1〜2号ぶん動きます。1号は内周1mmしかないため、定規の読み取りを1mm間違えればそれだけでずれます。2回測って同じ値になるかを確認し、最終的には店頭で確認するのが確実です。

Q2. 右手と左手で号数は違いますか？

違うことがあります。一般的に利き手のほうが太くなりやすいため、実際に指輪をつける指で測ることが基本です。結婚指輪なら左手の薬指で測ってください。

Q3. 太い指輪と細い指輪で号数は変わりますか？

変わります。幅が広い指輪ほど関節を通りにくく、同じ指でも号数を上げる必要が出ます。幅2mmで9号の方が、幅6mmでは10号になることもあります。デザインが決まったら、そのデザインで試着して決めてください。

Q4. 季節によってサイズが変わるのが心配です。どちらに合わせるべき？

夏場は膨張しやすく、冬場は引き締まりやすいため、太くなる時期（夏・夕方）でも入るサイズを基準にするのが無難です。小さすぎると日常的に着けられなくなりますが、やや余裕があるぶんは着用で慣れていきます。

Q5. 号数は何号から何号まで作れますか？

ブランドやデザインによって異なります。一般的なブライダルリングは1号〜20号台までを標準的に扱っていますが、極端に小さい号数・大きい号数は別途対応となることがあります。気になる場合は来店時に確認してください。

Q6. 平均サイズで注文してしまって大丈夫ですか？

おすすめしません。指輪のサイズは身長・体重から算出できず、平均（女性8〜11号／男性13〜18号）はあくまで目安です。どうしても測れない場合は、あとからサイズ直しやデザイン変更ができる方法を選んでください。

Q7. 店頭でサイズを測るだけでもいいのですか？

問題ありません。多くのお店がサイズ計測を無料で行っており、その場で購入する義務はありません。むしろ複数のお店で試着して比べたほうが、納得して決められます。

Q8. ネット通販で買う場合はどうすればいいですか？

リングゲージを購入して、実際に指に通して確認することをおすすめします。紙や糸だけで判断すると、関節の通過を確認できないままになります。

9、まとめ

• 指輪のサイズは内周で決まり、1号＝約1mm。1mmの読み違いが1号のずれになる
• 自宅で測るなら紙・糸・リングゲージの3つ。精度が必要ならリングゲージ
• 指の根元と第二関節の両方を測り、大きいほうを採用する
• 測るのは10時〜16時。日を変えて2回測ると信頼できる
• 平均は女性8〜11号／男性13〜18号だが、身長・体重からは算出できない
• 最終的な確認は店頭の無料計測が確実。買う予定のデザインで試着する
• 相手に知られずに測るなら、持っている指輪から測るか、あとから直せる方法を選ぶ

指輪のサイズは、一度きちんと測っておけば一生使える情報です。焦らず、まずは紙を1枚細く切って、ご自身の指に巻いてみてください。そのうえで、お店で答え合わせをすれば完璧です。

おふたりにぴったり合う指輪が見つかることを願っています。